飲酒とBMIと体脂肪率
person20代/女性 -
28歳女性です週2-３で飲みにでて飲酒量はかなり多い方です。
先日体脂肪率を体組成計で測定したところ37％と出ました。計測条件によって異なりますが大体このくらいが平均値になります。体組成計は複数点で測る高いやつを使用しています。
身長は158cm、体重は54.5キロ。BMIは21.6で女性平均に近いかむしろちょっと下だと思います。
体脂肪率が37％で中程度肥満にカテゴライズされるにもかかわらず、BMIが平均以下ということは体重の割に異常に筋肉量が少なく、体脂肪が多いということです。
自分でもやばいとおもっているのですがどのくらいやばいのかを知りたいです
まあ飲酒量はへらしてゆっくりダイエットすればいいんじゃない？
というていどなのかそれとも今すぐ改善しなきゃいけないほどやばいのか
ちなみにお酒の量は絶対減らしたくないです
よろしくお願いします
内科分野 に限定して相談しました
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