コロナから上咽頭炎に。自宅で出来るセルフケア

person30代/女性 -

今年8月コロナで入院しました。
元々昨年上咽頭炎でBスポット治療を半年やってました。
コロナ後上咽頭炎が再発したようで
2ヶ月以上苦しい日々を過ごしています。
喘息の薬やレルベアの吸入、漢方やトラネキサム酸等通院して飲んでいますがそんなに変わりません。
Bスポット治療を来週から再開予定で、お灸なども効果があるとネットでみた為鍼灸サロンに問い合わせをして行く予定ではあります。
あと数日で国家試験を控えているため何とか耐えきりたいです。
お風呂にゆっくり使ったり暖かいものを食べたり、健康食を心がけています。
自宅で出来る他の改善方法があれば知りたいです。
辛くて毎日息苦しく涙がでます。
上咽頭炎になるとうつ状態になるとも言われていますが私もそうなりかけてると思います。
精神科へ行った所で上咽頭炎は治らないためこれが治ればうつ状態も改善されると思います。

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