肩の腱板炎再発について

person50代/女性 -

腱板炎の件でお尋ねします
5〜6年前に左肩に腱板炎を患い、電気治療で一旦治りましたが
先週再発したようです
10月8日あたりから肩こりのように痛み始め
10月9日夜は痛くて一晩中眠れませんでした
翌日は一人で上着に袖を通すこともできませんでした
3連休でしたので市販薬のアスピリンを飲んでいたところ
痛みが治まり、腕も動くようになってきました
近くの整形外科に行きましたが
連休明けで待合室に人が溢れ、駐車場も満車でしたので
まだ診療してもらっていません

質問は以下の通りです
・ある胃腸薬が腱の石灰化に効果があると聞いたことがありますが
 先回は使ってもらえませんでした
 この薬を処方してもらうように頼んだほうがいいのでしょうか

・前回の発病以来、ヨガ教室に通って再発防止してきたつもりですが
 他に再発防止策があったら教えてください

よろしくお願い申し上げます

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