65歳女性 腰痛 手首の痛み

person60代/女性 -

2ヶ月程前から、同じ姿勢で着座の後、立ち上がり、姿勢を変える時激痛がします。靴下を履く時屈む動作にも痛みを感じます。身長161センチ体重63キロで体脂肪率35%です。
☆手術歴 下肢静脈瘤の手術を過去二回 /10年前、左足裏母指丘にできたガングリオンの除去術。その後繰り返しできるタコの痛みが続く→削る治療を繰り返す 親指に痺れが残っている
☆卵巣嚢腫4センチ、骨盤臓器脱があります→補正下着で対応
昨夜から右手首にも痛みが突然出て、家事が辛い状態です。
人間ドッグでRF値が高いため近くの内科を受診しましたがリウマチの心配はないと言われました。

腰痛と、手首の痛みの原因、改善法を伺いたいです。よろしくお願いします。

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