頭が常にぼーっとした感じの不眠

20代/男性 - 2022/10/16

不眠について質問があります。
3ヶ月前ほどから寝れない事に悩んでおり、最近では、頭がずっとぼーっとした感じで、眠ろうにも頭がぼーっとして全く入眠出来ず、眠れたところで、熟睡感皆無や早朝覚醒、中途覚醒などが見られます。
また、不眠に悩む前は、大体横になったり、目に蒸しタオルをしたりする際にほわほわしたといいますか、リラックスしている感じが脳から感じ取ることが出来たのですが、不眠になって脳がぼーっとする感じの症状が出現して以降、蒸しタオルをしても、疲れて横になっても気持ちのいい感覚が感じ取れなくなってしまいました。他にも、大体食事を終えたあと、眠気が襲ってくるのですが、それもなくなってしまいました。
とりあえず、何をするにもずーっと頭がぼーっとしてしまい違和感があります。このような症状は、睡眠不足が慢性的に続いているために、脳が疲労して交感神経が優位になったままに自律神経が乱れていることからなるのか、日常で感じ取るストレスから来ているのか、それとも、他に脳自体になんらかの異常があるのでしょうか。
断片的な情報ではありますが、教えていただければ幸いでございます。