森田療法について知りたいです
person40代/女性 -
いつもお世話になっています
双極性障害2型の診断です
鬱の時に自分を責めてしまい、ネガティブな自分を受け入れることができずにいます。できた自分よりできない自分を責めてしまうため主治医から、森田療法が合うのではと勧められました
調べてみたら、入院療法が基本とあり外来でもできるけど、ワタシのいる県には専門医がいないことがわかりました
認知行動療法は、自分でもなんとかワークをしてみることができますが、
同じように森田療法も自力でできるものでしょうか？
他県に行くには金銭的にも時間的にもできそうにありません
何かしなきゃ治らなきゃとか焦ってしまっています
どなたかの目に止まりますように…
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