バレット上皮について

40代/女性 - 2022/10/18

昨年から人間ドックを癌専門病院で受けています。
昨年は逆流性食道炎と記載があったのですが、今年の検査でバレット上皮と記載が変わり、判定のランクが１つ悪くなりました。　紙面のみで写真等もないのですが、経過観察との記載がありました。　
逆流性食道炎は数年前より胃痛の時にお世話になっている近隣の胃腸科医院で内視鏡検査をする度に言われておりました。
お薬は検査後はいただいておりました。
この半年くらいは精神的な事でダウンしてしまい、変なゲップや胃酸の逆流が多々ありました。食べ方のせいなのか食事の時にも飲み込んで戻ってくる感じもします。

ネットで色々調べてはいけないと思いつつ見てしまうと、食道腺癌5年生存率や125倍など怖い文面ばかり目につきます。

不安障害の為このまま病気になってしまうのではないかと、心配で食事する事も怖く気にしてしまいます。今後の生活は何を気をつけてどの様にすれば良いのでしょうか。