休日にやる気が出ない。眠気、倦怠感がある。自律神経失調症3年目です。

30代/女性 - 2022/10/18

題名の通り、仕事がお休みの日は何もしたくなくなります。
もちろん毎回ではありません。
買い物に出掛けたり、自分の仕事以外に主人が自営業をしているので、その手伝いに行ったり…ということもありますが、最近何も出来ない日が目立ちます。

今日も通院日だったのですが朝からダルさがあり予約をキャンセルしてしまいました。

あと、とてもイライラして抑えられず暴れてしまったり(1人の時ではなく、主人と喧嘩をした際)、1人でボーッとしていると急に悲しくなって泣き出してしまったり…。

自律神経失調症と2019年に診断された時は『自律神経失調症、軽いパニック障害、そんなに酷くないけどウツの気もある。心身症だね。』と言われました。
その時は週5フルで仕事をこなしつつ、休日も主人のお店に出勤、結婚式準備(打合せや衣装合わせ主人は忙しいから…と1度も同席してくれず準備も1人でこなしました。)引っ越し準備等に当てて体も心も休まる瞬間が無かったので当然だと思います。体調も最悪だった為、仕事を辞めましたが金銭的な不安から3ヶ月後には週4日3時間だけのバイトを始めたのですが昨年末体調不良で退職。家にいると楽なのですが気が滅入ると思い、今年の6月に以前していたアパレル関係の仕事を始め、体力や体調が心配でしたが好きな仕事なのでとても充実感がある日々を送っています。
ですが、人手不足の為、残業が毎回で定時に上がれず最短で30分、長くて1時間半の残業です。
仕事をする前は昼の3:00～昼寝をするルーティンだったので自分にとって凄く進歩ではありますが、最近の心身の不調はそのせいなのかと不安です。
余談ですが夏頃から親戚からの嫌がらせ等で頭を悩ませる事もありそれも相まって今の状況かと思います。
長くなりましたが、また3年前の様になるのが怖いです。私はどうすればいいですか？