妊娠中でチーズを食べてしまった

person30代/女性 -

いま妊娠初期(9W)ですが、冷凍食の上にナチュラルチーズがかかっており電子レンジ600Wで5分ほど温めてから食べましたが、後から妊婦中はリステルア菌にかかりやすいとの事で避ける事を知りました。問題ないでしょうか？

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