激しい運動直後の不整脈について

20代/女性 - 2022/10/19

自宅内でランニングを模した様な激しい運動を数分していたのですが、心拍数も上がり息切れもし、さすがにきついと感じたタイミングで座り込みました。
その直後に、早い心拍数に混じってリズムに合っていない脈を感じ、不安になりすぐに横になって呼吸を整えました。
1分間に10回前後不規則な脈を感じ、規則的な脈に比べてその不規則な脈は、より大きくドクッと振動している様に感じました。

ドキドキドキ、ドクッ!、ドキドキ、ドクッ!
のようなイメージです。

少し横になったまま落ち着くのを待っていると治りました。

たまに脈が飛ぶ現象は、期外収縮といってよくある現象だとは知っているのですが、短い時間内に連発したことが無く、動悸として感じる振動が大きかったので不安になってしまいました。すぐにでも病院を受診して検査したほうがよろしいでしょうか。
また、今後は激しい運動は避けた方がよろしいでしょうか。

生活習慣に関しては、外出時等に不安や動悸を感じる様な症状を持っていまして、去年循環器内科での検査を経たのち問題なしと診断され、現在は心療内科に定期的に通院しています。