右肩の痛み、違和感、可動域が狭くなった
person20代/男性 -
23歳の社会人です。
つい2週間ほど前から右肩に痛みがあります。また、右肩の可動域も以前に比べて小さくなってしまいました。常に痛い訳ではなく、野球をしていてさボールを投げる時や肩に力を入れる時など限定的ではあります。
思い当たる節としては、以前からデスクワークで肩凝りがあることや運動不足と言ったところがあげられるかと思います。最近はストレッチなどをするようにしてますが、変に伸ばしたりはすると痛みが出ます。野球をやっていますが、ボールを思いっきりは投げられません。
そこまで重傷でないとは思いつつ、今後も野球を続けていきたいのでなにか対処法や治療法があれば教えていただきたいです。また、原因はどのようなものになるのでしょうか。
ご回答のほど、よろしくお願いします。
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