慢性の腰痛は治りますか？

person40代/男性 -

昔からなのですが、腰痛持ちです。
整形外科にいって、腰の軟骨がレントゲンで黒く移ります。
これが、原因かなと言われて、安静にしましょうと言われて終わります。
腰に負担をかけると痛みます。

運動もしたいので、何か治療方法などありますか？

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