右足の大転子あたりが急に痛くなった

50代/女性 - 2022/10/20

今朝起きたら、上記の部位が痛くて歩くのも辛いくらいでした。昔から右側に腰痛があり、最近、股関節あたりにも痛みが来るようになってはいたのですが、歩くのが辛いほど痛くなったのは今朝が初めてです。腰痛用に処方されていたモーラステープを貼り、ジクロフェナクを飲み、少しマシになったかな？と思いますが、まだ痛みます。歩くときは、足を前に出すときより、後ろに蹴るときに痛みます。階段の上がり下がりも痛みます。痛い場所は腰痛の場所は押さえても痛くないですが（というか、局地的に痛む場所はない）、今朝から始まった大転子の痛みは、抑えると痛いポイントがあります。

ちなみに体型は普通体型（BMI１９）、持病もありません。週に３−５回フィットネスクラブに通って有酸素と無酸素運動をしています。

１）しばらく鎮痛剤を飲んで様子を見て大丈夫でしょうか。
２）ジクロフェナク以外にセレコックスやロキソプロフェンもあり、貼り薬はモーラステープとロコアテープを持っています。今の状況にはどれが一番いいでしょうか？
３）安静にしていた方が良いのか、できるだけ動いた方がいいのかどちらがいいですか。（フィットネスクラスはしばらく休んだ方がいいのでしょうか。ピラティスやストレッチクラスなら大丈夫ですか？）

よろしくお願い致します。