血糖値について　フルーツを食べる順番

30代/女性 - 2022/10/21

毎日フルーツを食べているのですが、ご飯を食べる前にまずフルーツから食べます。
量はみかん１個にぶどう4粒、またはバナナ1本、またはりんご2かけら、という感じの量です。
1.フルーツから食べるのは血糖値上昇的にはよいのでしょうか？
2.毎食前にこの量は糖尿病のリスクはあがりますか？
3.3歳娘もフルーツが好きでこの量を食べます。食べすぎでしょうか？
教えていただきたいです。
よろしくお願い致します！

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