不安からくる吐き気、対処方法や受診について
person20代/女性 -
20代前半、女性、学生です。
体質:元々胃腸が弱く過敏性腸症候群、便秘です。
体調の悩み事の主旨:吐き気が起こるのが怖いと意識しすぎてしまうことにより、かえって吐き気が頻繁に起こるようになってしまった
発端:1か月前に食べたものが悪かったのか、食べすぎたのかウイルス性ではない胃腸炎にかかりました。受診して薬をもらったものの2日間嘔吐と吐き気が続き、完全に回復したと思えるまで1週間近くかかりました。
以降、下記のような症状が現れるようになりました。
・飲食店で料理を注文したあとや、食後に吐き気が起こらないか心配になり吐き気が起こる
・元々乗り物酔いがある方だったが、電車でさえ気持ち悪いかもと思ってしまい吐き気が起こり電車移動すら困難になる
・歯磨きをした時でさえ洗面台を見ただけで嘔吐を思い浮かべて吐き気が起こる
・スマホやPCなどを仕事で長時間見ていると吐き気が起こる
・↑が原因で休憩のため昼寝したりすることがあり生活リズムが狂う
原因として、元々嘔吐恐怖症とまではいきませんが吐くことにかなり抵抗があり、どんなに気持ち悪くなっても限界まで吐かないようにしてしまうほうです。
ただし、不安になりすぎてパニックになったり外出が出来なくなった、というわけでもなく、実際に嘔吐するわけでもないので病名がつかないと思い悩んでいます。
質問
1 これは心理的なものだと思うのですが改善方法はありますでしょうか。まずは睡眠リズムを取り戻すことからとは思っていますが、早寝早起きできていた時もそんなに症状変わらずでした。
2 受診してみるとしたら何科になるのでしょうか。
3 サプリメントや市販薬でのオススメがあれば教えていただきたいです。(胃薬？リラックス効果のあるお薬？)
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