３月から不整脈が頻発するようになりました。循環器内科に行っていますが、アドバイスが欲しくて。

70代以上/男性 - 2022/10/23

３月にテニスをしていて不整脈、息苦しさを感じたので、循環器内科を受診。心電図、血液検査、心臓エコーの検査結果、特に問題ないという診断でしたが、ピルシカイニドを処方されました。不整脈発生の予防という目的で、しばらくはその効果がありましたが、副作用と思われる頻脈が多発するようになり、服用を止めることになりました。ホルター心電図の結果も問題ないということで、担当医からは気にしないのが一番といわれています。
まったく不整脈を感じない日もありますが、最近はほぼ毎日、寝る時、就寝中や食後に、２段脈が発生します。
2段脈が発生してもすぐに収束すれば気にならないのですが、持続する場合、止めようとして、下腹に力を入れたり、息を止めたりすると、少し脈が速くなり乱れます。このような状況で30分、１時間収束しないと不安になります。
また、最近、分かってきたことは、食後に発症する２段脈は、右側臥位になると多くの場合、すぐに止まります。
また、就寝中に発症した２段脈も、仰臥位から右側臥位に寝返りすると多くの場合、止まります。しかし止まっても、仰臥位に戻ると再発生します。
血圧は125/65と正常ですが、、メインテート 2.5mgを半粒、降圧剤として20年来、現在も服用中です。

1. 睡眠時間、運動量、食事、規則正しい生活など、日常生活には変化がないのですが、不整脈が頻発するようになった原因は？　
2. 食後に２段脈が発生するのは？
3. 右側臥位になると止まるのは？仰臥位になると発生するのは？
4. ２段脈が発生した時収束させる方法のアドバイスがあれば？あるいは自然に収束するのを待ったほうが良い？
5. ゴルフで上手くいかない時など、期待どおりにならない時はストレスになっているようで、２段脈が出ます。自律神経の乱れ？対処方法があれば教えてください。漢方薬？