最近寝つきが悪いです。
person20代/女性 -
不安症で心療内科に通院している26歳です。
普段から寝つきはいいほうなのですが
季節の変わり目は自律神経が乱れ
寝つきが悪くなり、朝まで寝れなかったり
1時間ごとに目が覚めたりすることがあります。
不安症なので、不眠になった時はいつも
「今日も寝られなかったらどうしよう」と不安になりますが、最大でも2日くらいで治まります。
ですが先週月曜から急に寒くなり
寝つきがまた悪くなってしまいました。
木金はよく眠れたのですが、昨日もよく眠れませんでした。
寝付けない日がこんなに続くのは初めてで不安です。
夜が来るのが嫌です。
やはり季節の変わり目のせいなのでしょうか。
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