妊娠中のマッサージクッションの使用について

40代/女性 - 2022/10/24

現在妊娠３１週になります。日常的にはお腹の張りもほとんど無く、検診も順調に来ています。
２０週頃から腰痛がひどくなってきて、本当に辛い時だけマッサージクッション(もみ玉がクルクル回るタイプ)を使用するようになりました。寝起きにソファに座って、腰部分に１５分くらい使用しています。今のところは、それによってお腹の張りや腹痛などは無いです。
しかし、ネットでは妊婦はマッサージチェアを使用してはならないとか、医者に止められたなどの情報が目に付いてしまい心配です。マッサージチェアがダメなら、おそらくマッサージクッションも同じくダメでしょうか。

妊娠後期に入って、お腹がどんどん大きくなり、より腰痛がひどくなっています。可能であれば毎日使用したいし、使用時間も増やしたいのですが、大丈夫でしょうか？それとも、やはり使用しないほうが良いのでしょうか。

体勢的には椅子に座って、腰や足に使用しています。起きられないくらい辛い朝は、仰向け寝で使うときもあります。

マッサージクッションの使用について、先生方のアドバイスが欲しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。