更年期　血圧の事で宜しくお願いします。

50代/女性 - 2022/10/25

四か月前の50歳になったあたりから更年期の症状が強くでました。不安感、パニック、動悸、息ぐるしさなど、今まで経験した事がないような症状が次々でました。四か月過ぎた今はずいぶん落ち着いています。ドクターショッピングもしました。ある初めての婦人科で、血圧が170くらいでて、高血圧外来が来てるから予約して行ってみたらと言われまして、9月末に予約をとり、10月末行ってきます。ただ、この一か月は何か言われるんじゃないかとか、薬はまだ抵抗があるのに飲のまないといけないのか、ひしひしと来る不安感、それだけでも怖かったです。
自分なりに薬が嫌なら、食事改善、減量、運動、ジムいろいろやりはじめ、血圧も、130や110など上がったり下がったりありますが、そんなに前ほど高くはありません。
これからは、教えてもらったと思い毎日続け頑張るつもりです。
初めての高血圧外来、薬はまだ抵抗があり、このまま努力して、減量、運動、睡眠、食事、改善可能ですか？あまり不安にならなくて大丈夫でしょうか？生活習慣改善してる事も伝えてくるつもりですが、すぐに薬出されるものでしょうか？
宜しくお願いいたします。