喉のところの骨を外から押したりしてしまって、翌日喉が少し痛い

20代/女性 - 2022/10/27

無意識にぼーっとして外から喉の骨(軟骨のような)ところを触っていて、押したりしてしまっていて、気づいてやめたのですが、次の日喉の片側が中から少し痛む気がします。(唾液を噛み込む時にたまに)何か傷などついてしまったのでしょうか？
空気の乾燥など喉が比較的弱い方ではあります。何か対処法などありますのでしょうか？

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