こむら返りを連続で起こします

20代/女性 - 2022/10/28

最近頻繁にみこむら返りを起こします。
部位は右足のふくらはぎです。
今までも水分不足、運動不足などが影響していたのかこむら返りは起きていましたが、仕事の忙しさからマッサージを怠っていることもあるのか、足の浮腫も目立ちます。
(ちなみに立ち仕事です。)
浮腫は指で押しても凹みは見られませんが、とにかく朝起きた瞬間から足がだるいと感じます。
1～2分位の短い時間に1回のこむら返りでしたらそこまで気にしないのですが、先日の就寝時1度つった同じところを数分もしないうちにもう一度つり、その後またつる、と計5回連続でこむら返りが起きました。
その前にも今回のように5回つる、と言った感じではなかったのですか、ふくらはぎを下から上に、その後上から下に往復するようにこむら返りを起こしました。
足のだるさから下肢静脈瘤、動脈硬化など悪いことも考えてしまいます。
冷え性なこともあり、就寝用の着圧レギンスなどもはいたりしていますが、そういった時でも容赦なくこむら返りを起こします。
考えすぎなのでしょうか？