遠視の眼精疲労について
person20代/男性 -
お世話になります。
眼精疲労が強くなる原因と、それを低下させる方法を探しています。
視力は右目が0・1、左目が1.2です。
右目の視力が低いのは、生まれてすぐに網膜芽細胞腫という小児がんにかかったためです。
放射線治療を受け、病気は治りましたが、視力は低下しています。
今までは左目が見えるので、眼鏡もかけずに暮らしていたのですが、
1年ほど前に視界がぼやけ、強い頭痛と吐き気が起き、
かかりつけの眼科を受診しました。
残っていた左目の視力が1・5だったため気づかなかったのですが、
軽度の遠視とドライアイと診断されました。
遠視は、度数に合わせて眼鏡を作り、
ドライアイは処方された目薬を点眼して症状が収まっています。
しかし、その後、1日あたり
スマホで動画視聴 1-2時間
文章を読む、書く 30分
ドライブ 1時間
大画面のテレビをぼんやり眺める 2-3時間
ほどで、眼鏡をかけていても視界がぼやけるようになりました。
集中すればするほど、時間は短くなるようです。
筋トレやストレッチ、
接骨院での指圧と電気治療、
ミドリンMで瞳孔を休ませる、
目を温める
1時間に10分の休憩をとる、
片目を閉じて文章を読んでみる
は実践済みです。
休むと少し良くなるのですが、すぐに低下した状態になります。
疲れがたまると、次の日にも影響が出て、朝から目の焦点が合わなくなります。
他にも、仕事で緊張やストレスが発生すると、
同じように見えなくなります。
焦点が合わなくなるのは、たいてい遠い距離からのようです。
遠視や老眼でも、眼鏡や休憩などで、読書や勉強をまとまった時間続けられるようになった方のお話を目にします。
ここまで眼精疲労がひどいのは、片目しか見えないことが関係しているのでしょうか？
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