すべり症がある場合の運動について

50代/女性 - 2022/11/03

3年ほど前にひどい腰痛で整形外科を受診した時にレントゲンで腰椎４番５番のすべり症があると言われました。
そしてすべり症があるので、うつ伏せにはならないようにと言われました。
最近、腰痛はたまに起こる程度で無理ない範囲でヨガをしてます。
うつ伏せのポーズはしないようにしていますが、すべり症がある場合はずっとうつ伏せにはならない方が良いのでしょうか？

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