前屈みになると胸骨がいたくなります

40代/男性 - 2022/11/05

40歳男性です。
つい30分前から胸骨あたりが前屈みになると痛くなりました。
痛みは胸骨を中心に大胸筋に広がっている感じです。
この症状はつい先ほどからですが10日ほど前から大胸筋が胸骨に繋がっているあたりを中心に腕を広げるなど体を動かすとポキポキと鳴るようになりました。
指を鳴らすときのあの関節がなる感じの弱いやつが大胸筋の胸骨との連結部で起こっているイメージです。
半年ほど前にも同じ事になりましたがその時は内科、整形外科の両方で異常はなく肩こりがひどかったので長時間のデスクワークで筋肉が硬くなっているのではないかとのことでした。

痛みは胸郭の外側で起こっているようで中に痛みは体感としてはありません。
体を逸らすように背伸びをすると少し楽になります。
病院の受診などは必要でしょうか？
また受信の有無に関わらず痛みを和らげる方法などはあるでしょうか？

ちなみに血圧を測ったところ115/86で心拍数は65でした。
高血圧の傾向がありアムロジピン、ビソプロロール、オルメサルタンを服薬しています。