首痛、頭痛、吐き気。

40代/女性 - 2022/11/05

1週間前から首痛、頭痛、たまに気持ち悪さが続いております。
去年、左腕しびれ、首の痛みがあり病院にかかりMRIを撮ったところ、6番目？か何番目かの隙間が削られてる？少ない？というような診断でヘルニアだっか病名は忘れましたが診断されました。
仕事上、長時間下を向いて仕事をすることが多く、そのご今年夏頃に仕事中に首、脈打つ、全体が締め付けられるような頭痛、吐き気があり、たっても、座っても入れなくなり1時間程横になり回復し帰宅。
その後はしばらくならなかったのですが、1週間前からまた、首痛、頭痛、吐き気、目を開けてるのも辛いぐらいになりました。
1日休んだらよくなりましたが、未だに鈍い頭痛、首痛、ずっと下を向いてたりするともっと酷くなり、そうなると気持も悪くなって具合が悪くなるのが続いてます。

今回この症状がなる2.3日前に久しぶりに、プランクの捻り運動をし、筋肉痛になりました。
これによって首痛、骨に負担がかかった可能性もありますか？
なにか、他の病気も考えられますでしょうか？
その場合何科に言った方が良いですか？
宜しくお願い致します。