朝おきたら首筋の痛みについて

person40代/男性 -

朝起きたら右側の首筋が痛く、日中痛みが増して首の全体と頭痛もしてきました。
左右に首も動かない状態です。

どのような症状でしょうか？　
冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか？
なにか、早くよくなる方法があれば教えて下さい!

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