寝ても頭がスッキリしない
person30代/女性 -
ここ最近起床時に「寝たなあ」という感覚がなく、何となく頭がスッキリしないなと感じる事があります。
元々朝まで熟睡する事が出来ず夜中に何度か目が覚めてしまったり歯のかみ締めで起床時に不愉快になる事はありますが、頭がスッキリしないなと感じる事は初めてです。頭だけがずっと起きてた様な感覚です。
しかし頭だけがスッキリしないだけで、起床時に
体がだる重いや寝足りないや、日中に眠気を感じる事はありません。
また1つ気になるのがここ数年定期的に寝る前の記憶がなく、目が覚めた時にいつ自分が寝てしまったのか思い出せない時があります。
ぐっすりすっきりと寝たいのですが、改善できる事は有りますでしょうか。
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