膝周りが重(固)く感じる
person60代/男性 -
半年くらい前から、右膝(内側にかけて)が重い(硬い)感じがします。
最近は特に症状を感じるようになり、ここ数日は少しですが左膝も同じ症状を覚えます。
・歩くのは普通にできます(歩いている時にも重い(硬い)感じはあります
・スクワットも膝が鳴ることなくできます
・正座したり、座る立つはできます(正座して膝に圧迫感があっても問題ありません)
・車の運転もまったく支障はありません
膝周りの筋肉痛なのか、関節を痛めてしまったのかわからないのですが
当初は下に書きましたように歩く習慣がない→歩き始めた/スクワットなど多少でも負荷をかけてしまった、と思っていたのですが、長引いているので不安になりました。
20年近く登山を趣味にしていましたが、2017年辺りから体調不良が続き休止しておりました。
山の他には特にスポーツはしていなく、日常でも歩く習慣が減りましたが
コロナ禍になり特に少なくなり在宅のためほとんど歩く習慣はなくなりました。
今年秋になって散歩することを習慣がけるようになり、一日30分程度ではありますが
歩くようになり、また、回数はわずかですがかかとを挙げてのスクワットなどをやるようになりました。
散歩等をやめるほうがいいのか、もっと歩くなどして膝を使うようにするのが良いのか
といったところです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
