30代半ばなのに物忘れが激しく悩んでいます

30代/女性 - 2022/11/12

前提として、2週間前に引越（ゆかりの無い新しい土地へ）と子供の幼稚園入園が同日に重なってハードスケジュールだったこと、入園後すぐに子供が風邪をひき、私ももらってしまって発熱・風邪や気管支炎、喘息症状が重なったこと、ホルモンバランスを崩し不正出血が1週間以上続いたこともあり、その前後を含めて1ヶ月、心身ともに疲弊しています。

上記背景がある中、最近ものすごく忘れっぽくなってしまい、度々失態をおかして、主人に怒られ？ことがストレスだったり、もともとHSPの性質があることから、些細なことで自己嫌悪に陥ったり、多大なストレスになってしまいます。

忘れっぽいとは、具体的には数分前にこれをやっておいて、と言われても、子供に気を取られてらうちに、約束を忘れて他のことを優先してやってしまう、家事育児などで優先順位がつけられなくなり、右往左往して無駄な動きが多いなどです。

ここ1ヶ月の多忙で、特に酷くなった自覚がありますが、もう少し前から、頭の中が靄がかかったようになり、頭がなかなかクリアにならないことが多く、悩んでおります。

受診の目安や、単に老化や疲れが原因であれば、改善方法を教えていただけますと助かります。
切実に悩んでいるので、お助けいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。