発酵食品を摂るとおならが止まらなくなる
person40代/女性 -
タイトル通り、発酵食品を摂るとおならが止まらなくなります。
腸内環境を良くしようと朝食にはヨーグルト、夕食にはキムチや納豆、お味噌汁をいただくことが多いのですが、おならが止まりません…(;_;)
食後からポコポコと腸辺りから音がしてガス産生しているようで…
発酵食品は良い菌を増やすと聞いたので積極的に摂取していますが、私の場合は悪い菌がガス産生しているのでしょうか…においはあまりしませんが…
一応食事には気を使っており、和食中心で野菜多め、お肉かお魚、炭水化物も腹八分目でいただいています。
良い菌はガス発生させないとネットで見かけました。
私の腸内は悪い菌優勢なのでしょうか。
そして、発酵食品は摂らない方がいいのでしょうか。
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