昔から血圧が高く動脈硬化が心配です

person30代/男性 -

33歳男性です 179cm91kgです

20代の頃から血圧が高く、
さらに直近4年間で暴飲暴食を
繰り返し体重が65kg〜86kg、一度65kgに戻してはリバウンドをして91kgまで太りました。
若い頃からかなりお酒を飲み、以前は1日1食で殆ど食べませんでしたが、暴飲暴食をするようになってからは揚げ物や味の濃いもの等をよく選びます。

またあまり水も飲みません。

現在は自宅の血圧計で測るとおおよそですが上140〜160 下98〜105あります。

今後改善点も含めいくつか教えて頂けると幸いです。

1.3年前の動脈硬化検査では動脈硬化はほとんど無いとのことでしたが、現在は動脈硬化を発症している可能性はありますでしょうか。

2.動脈硬化は治るものでしょうか。

3.動脈硬化や高血圧を改善する方法はどんな事があるでしょうか。

4.先日、自主的に年に一度受けている心エコーで、検査上は数値は問題無いが少し心臓の動きがだらっとして見える。太ったり痩せたりで心臓も伸び縮みするので、痩せれば改善されると思う。
とのことでしたが他に可能性はありますでしょうか。昨年までは心エコーで何か言われたことはありませんでした。

5.会社の人で44歳で上行大動脈解離を患った人や50歳で透析をしている人でつい先日、心筋梗塞になった方がおり、私も10年程度でそのようなことになるのではと心配です。
可能性は高いでしょうか?また予防法はありますでしょうか。

6.27kgを3ヶ月ぐらいで減量したい場合、おすすめの方法はありますでしょうか。

何卒よろしくお願い申し上げます。

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