睡眠中や、眠りかけの時に急に恐怖感が襲ってきます。

30代/女性 - 2022/11/15

頻繁にあるわけではないですが、月一くらいの頻度で睡眠中や、ウトウトしてきて眠れそうという時に、急に恐怖感が襲ってきて完全に意識がある感じでもないし、意識が朦朧としている感じというのが正しい表現かもしれません。そんな状態なので身体を動かしたいのになかなか動かせないし、怖くなり声を出そうとしているのにうまく声が出ない感じだったり(実際には声が出ているようで、うなされてたよと旦那に言われます)少し息苦しくなり呼吸が荒くなります。どれくらい経過しているかは不明ですがいつの間にか眠ってて、その時の事を覚えている時もあるし、あんまり記憶にない時もあります。
昨晩、この症状が出たのですが今までと比じゃないくらいの恐怖感や不安感が襲ってきて、ひたすら、たすけてー！と叫んだ記憶があります。
一週間ほど前から、急に眠れなくなり毎日睡眠時間が3時間あるかないかという感じです。
あと仕事に対して少しストレスを感じているので、それが原因なのかなとおもったのですが、以前は急な恐怖感に襲われることはなく、悪夢を見たり何故か眠る際にマイナスな事を考えてしまい襲われそうになったり、何かに追いかけられる夢をよく見ていました。

朝起きてどっと疲れた感じがして、寝ることに対してストレスを感じています。

何か病気だったり、ただ疲れが溜まってるせいでそういうことになるのか…。
それともうつ病とADHDを併発しているのですが、それが関与しているのでしょうか？

回答よろしくお願いします。