血圧値について(改善点をご教示ください。)
person40代/男性 -
４２歳男性です。
この１ヶ月間の平均血圧が１３０-９０なのが心配です。
使用する血圧計は上腕式です。
測定は起床後小用足してからと、寝る前です。
春から夏にかけては１２２～８８くらいでした。
身長１７２cm、体重６４kg、メタボ非該当。
喫煙しません。
この１か月は故あって断酒中。
睡眠時間６時間(午前０時～６時)。
毎日通勤で往復１２キロを自転車にて５５分走ってます。
お菓子など、間食はします。
春の健診で脂質(LDL)が引っ掛かったので、自費で検査しました。
動脈硬化検査で３０代後半相当
頸動脈に１ミリの軽度肥厚あり。
何が問題と思われますか。
対処法も含めてご教示ください。
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