入浴後、手の痺れ、動悸、息苦しさがありました

30代/女性 - 2022/11/16

35歳女です。
昨日夕方に入浴後（長風呂ではありません）、5分ほど座ってスキンケアをして、立ち上がった瞬間から体調に異変が出始めました。
過呼吸の時のような手の痺れ、動かしづらさがあり、あれ？と思っているうちに、気持ち的に焦り始めてしまい、息苦しさと、動悸を少し感じました。

落ち着こうとあえて意識を逸らしたものの、手の痺れが続き、少しフラフラするような感じもあったので、ブドウ糖とジュースを口に入れました。

その時点で昼寝していた子供が泣いて意識がそれたせいか、手の痺れもしばらくして終わりました。

体に何が起きていたのか、不思議に思い、質問しました。
たまに、夕方ごろに低血糖発作？と思えるような手の震え、フラフラ感があることもありますし、
若い頃は精神的に不安定な時期もあって、過呼吸を1度か2度起こしたこともありました。

今回は特に精神的に何かあったわけでもないと思いますし、座っていて立った瞬間から、というのも初めてのことでビックリしました。

家事も育児も変われる人がおらず、私の身に何かあると子供たちと共倒れになるので、なるべく健康に気を遣ってはいるのですが…

また同じことが起こらないよう、考えられることや対策があれば教えてください。よろしくお願いします。

持病は特にありません。