31歳の主人の寝言や寝ながら移動することが増えました

30代/男性 - 2022/11/16

31歳の主人ですが、もともと寝言や歯軋りがよくありました。
それに加えて、最近は深夜に上半身を起こしてそのまま座った状態で寝ていたり、ベッドから出て床に座って寝ていたりすることが、ここ1,2週間ほぼ毎日のようにあります。別室の仕事用の椅子まで行って電子タバコを吸い、座って寝ていたこともあります。
本人は起き上がったり移動した、タバコを吸った記憶はないようです。
また、2,3日に一度は寝ている間に怖い夢を見るようで、叫んで起きることも多くなったように感じます。
主人についてですが、身体175cm,約80kg肥満体型、頭痛持ちです。

最近の変化といえば、以下5点くらいかと思います。
・仕事の関係上、完全リモートワークだったのが2週間程出勤しなければならなくなり、今までより3時間以上早く起きて電車に乗るようになったこと(明日で出勤は終わります)
・仕事の現場が変わり、前の現場と比べて人間関係が少し複雑そうであること
・鼻の調子が悪いのか、啜ることが増えたこと
・私の妊娠(現在6ヶ月)
・私もここ1ヶ月程仕事が忙しく、帰る時間が遅くなること

大きな病気の初期症状ではないかとか、今後行動が大きくなって怪我をしたり、紙タバコも吸うので火事を起こしたりといったことにならないか等色々心配になってしまい、今回相談させていただきました。
病院で受診すべきなのか、睡眠環境等の改善から進めてみるべきなのか迷っております。

受診すべきであれば、睡眠外来へ行けば良いのでしょうか？
また、睡眠環境等の改善であれば、何を試してみたら良いかアドバイスいただけますと幸いです。(現在セミダブルベッドのためダブルベッドへの変更、ダイエットくらいしか思いついておりません。。)

お忙しいところ恐れ入りますが、ご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。