朝起床時の腰痛で悩んでいます。

70代以上/男性 - 2022/11/17

毎朝起床時に腰椎の辺りに痛みを感じます。
ただ、この痛みは起床後数時間で和らいできます（完全に痛みが無くなる訳では無く少し残る）。
最近は、寝具が合わないのではないかと悩んでいます。
また、最近知人から聞いた話では寝返りを打たない寝方は腰椎が内臓や脂肪等の重い圧迫を受けるので、腰痛になりやすいと聴き及びました。
此は本当にそうなる物でしょうか、医学的にそうなのでしょうか？

実は、私は10数年前、心臓の具合が悪く動悸が激しいため横向きでは苦しいのでズーッと仰向けのみで寝ていました。
心臓の方は、直ぐに心臓内科で診てもらい、動脈硬化で冠動脈の一つが細くなっているとの診断でステントを入れました。
この処置により、辛い動悸はは収まり普通になりましたが、横向きで寝ようとすると胸に違和感があるため、その後今日迄凡そ10年位は仰向けのみで寝ていました。
（横向きで寝ようとしても中々寝付けなく、仰向け寝になってしまうので今も仰向けで寝ています）
然しながら、長年仰向けのみで寝ている影響が有るのか分かりませんが起床時数時間腰椎の辺りが痛みます。
最近、色々考え腰痛に効果有りと宣伝している布団を購入してみました。
少し腰痛が少し緩和された様な感じですが、痛みは未だ残ります。
そこでご相談ですが、整形外科の診察では大きな問題は見られなく年齢相応とのことでした。
レントゲン写真のみの判定なので痛みが治まらない様で有れば、ＣＴによる詳細診断も必要と言われました。
問題は、寝返りは必ずしなければ腰痛になるものでしょうか？
長年の習慣なので、私としては仰向け寝の方が寝易いので仰向け寝でズーッと行きたいのですが・・・
以上長々と書いて申し訳ありませんが、アドバイス等を頂ければ幸いです。