鼻うがいにつてお尋ねします。

60代/女性 - 2022/11/18

痰が喉におりてきます。
毎日ではありませんが、そのようなときは後頭部が重くなります。

耳鼻科を受診しました。
副鼻腔炎のような膿もなく、アレルギー検査でも陰性で、鼻炎ではないかと言われました。
デザレックスとアラミストを処方され、今はアラミストを使っています。

鼻うがいは効果があるでしょうか。
もし効果が期待できるなら、アラミストとどのように併用したらよいか教えて下さい。