歩きすぎると腰が痛くなりますか。1週間位前から朝起きると腰が痛いのですが。今まではなかったのです。。

70代以上/男性 - 2022/11/19

鍛えようと思って土日はどちらかの日15キロから20キロぐらい歩いています。毎日1日1キロは歩いています。最近ベッドから起きたときに筋肉が固まったように痛いのです。前は少し歩き始めるとなんともなくなったんですが最近は結構痛みが1日残っています。あまり歩かない方が良いのでしょうか？

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