マイナス思考ダイエット

50代/女性 - 2022/11/20

50代女性です。長年の蓄積で１５２センチ７３キロになって数年経ちます。
ダイエットしなければといろいろ機械を買いましたが…予測通り長続きしません。
ダイエットに限らず、性格的に内向的で人付き合いも不器用、周りに異常に気を遣ってしまうタイプで。ひとつダメだと、全て気持ちが乗らずにやる気を失せ自信喪失で気持ちが沈んでしまいます。そんな性格も本当嫌になります。
夫にもネガティブな性格を心配され、このまま一生終わってしまうから前向きになるよう励まされますが…
時間が経つと、また元に戻ってしまいます。
何からどう自分を変えたら良いか分かりません。アドバイスをいただけたらと思います。宜しくお願いいたします。