マラソン中の吐き気について
person30代/男性 -
フルマラソンで毎回吐き気がするので相談させていただきました。
いつもは30キロ以上走って気持ち悪くなり吐き気がしますが、昨日走ったフルマラソンでは
12キロ(スタートして50分)地点で気持ち悪くなり16キロ地点(スタートして1時間ほど)で吐き気がマックスになりトイレにいきました。
ちなみに10キロ地点(スタートして40分)で100キロカロリー程の糖質ジェルを口にしました。
トイレで戻そうとしても何も出ず、こみ上げてくるものはあるのですが結局ガスみたいなのだけ出て、そのガスみたいなのが出てスッキリしてそれ以降は気持ちよく走ることができました。
前日の食事は糖質多めで3食食べて睡眠時間も8時間取りました。
当日の朝食はレースが9時からなので3時間前におにぎり2個とシャケとゆで卵を食べて2時間から1時間前にカステラを3切れ少しずつ食べました。
また冒頭に記載しましたが、今までのフルマラソンでは30キロ以上走って気持ち悪くなってまして、胃の上下運動が原因かと思い今回は腹回りにベルトをゆったり目に締めて上下運動の抑止につなげました。
腰回りのベルトはレース本番のみでなくトレーニング時でも使用しています。
上記より戻す作業をして何も出ないのは消化がちゃんとされていると思うのですが胃の状態が悪くなったからでしょうか？(原因の確認)
今後事前に防ぐ方法、飲み薬とかで防げたりしますでしょうか？
実際に医者に受診するとなると何科になりますでしょうか？
宜しくお願いします。
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