起床してから3時間ほど体調が悪い

person30代/女性 -

朝起きてから数時間は体調が悪いことが多く困っています。

症状としては、頭まで血がいっていないようなクラクラする感じや重い感じがあります。
かなりぼーっとしてしまうのでこの状態のまま外出するのが怖いです。

3時間くらいかけて徐々に症状が収まる時が多いです。
血圧はいつも上90台くらい。
立ちくらみも多いです。

体質なのかずっとこの症状があるのですが、改善する方法はあるのでしょうか？

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