40代女性、いろいろうまくいかなくて過眠傾向

40代/女性 - 2022/11/28

お世話になります。
ここ数ヶ月過眠傾向があり、仕事が捗りません。
部長として転職して1年半になるのですが、なかなか成果が出ず、現実逃避なのかと思います。仕事に対する焦りはあって、ベッドでは寝られず椅子の上で寝ていて、1時間ごとに目を覚ましては仕事をしないとと思うのですが、結局寝ているという状況です。
また子どもの受験勉強をつきっきりで見ているのですがこちらもなかなか点数が上がらず、かといって本人を叱っても何にもならないので、えもいわれぬ不安を1人感じています。
半月ほど前の社長との面談では意図せず涙まで出てしまい本当にしょうもないと思います。
大学時代引きこもりしたり数年前うつで薬を飲んだりもしていました。またぶり返してしまったんでしょうか。その時に戻るのではないかと怖くてたまりません。
市販の薬や日常の過ごし方で治ることがあればそうしたいです。アドバイスよろしくお願い申し上げます。