痔・・・・・

現在、妊娠3ヶ月の女性です。
私は、(自分で気がついたのが)20歳頃から痔に悩んでいます。
25歳で出産するまでは、それほどは気にしていなかったのですが
妊娠、出産を経て産婦人科の看護婦さんも「かわいそう」
というほどひどくなりました。
いくつか痔核(?)が出ていて押し込んでもすぐに出てきます。
用をたした際には、おしりふきで拭くなどして、できるだけ清潔には
つとめていますが、時々かゆくなったりもします。
一人目の出産で産後、痔の痛さで本当にすごく苦しみました。
今回、出産した後もそうなるのかと思うと、とても怖いです。
何か、対策できることなどありますでしょうか?
教えて下さい。

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