運動半日後の頭痛に悩まされています。

60代/女性 - 2022/11/30

60代です。
元々頭痛持ちで、長いこと苦労しました。
専門医にかかって、トリプタンも使います。
年齢的に大分頭痛の回数は減りましたが、最近は運動後の頭痛に悩まされています。
運動中の頭痛は、酸素不足や水分不足と聞いてから、ある程度コントロールできますが、半日たった頃にほぼ毎回起きる偏頭痛がつらいのです。
（運動:昼間、頭痛:夜寝る頃）
まれに、夜頭痛がなくてそのまま就寝して、起床時にいきなりひどい頭痛が起きることもあります。
運動は週に2~3日、1~2時間しっかりやりたいのですが、頑張った日ほど頭痛はひどくなるようです。
この頭痛は、どうしたら防げるのでしょうか。
ちなみに、若いときと違って、運動後以外はほとんど頭痛は起きないので、毎日飲む予防薬は抵抗があります。
それ以外で何かよい方法はないでしょうか。
また、以前頭痛外来で相談したときは、労作性頭痛頭痛と言われて特に治療はなく、痛くなったら鎮痛剤を飲めばよいと言われただけでした。
よろしくお願いします。