地震恐怖症から始まりました
person40代/女性 -
普段から心配性です。
更年期もある様です。
健康でいようと思う気持ちがストレスになっているようです。
少し、心拍数が上がると父の様に心臓病になってしまう。
どうしよう、どうしようと不安で更に心拍数が上がる。
そして、期外収縮が出る。更に焦る。
病院の先生は気にしすぎ、ストレスが良くないから気にしない様にとおっしゃって、私もそれがよく分かります。
でも気にするなと言われると更に気になる。
地震が来た時、物凄く驚いてしまっていらい、トラウマになっています。
ドキドキが凄すぎて、心臓が止まりそうになりました。心臓麻痺になったらどうしよう。そればかり気にしてしまいます。
心拍数はどのくらいまで耐えられますか？
あまり驚きすぎると、タコツボ心筋梗塞になると言われ、怖くてしかたありません。
今まで、めまい、呼吸困難、痛みは一切ありません。
動悸の止まり方もスパッとは止まったりはしません。スパッと止まって欲しいくらいゆっくり落ち着きます。
スパッと止まるとはどんな感じなのでしょうか？
むしろ、なかなか治らず焦ってしまう時もあります。早く治れって。
このままでは、自分で自分の健康を壊してしまうのではないかと不安です。
心臓って、そんなにヤワではないですよね？
心臓の事を気にすると動悸スイッチが入る瞬間が分かります。
いつも、脈を気にしている自分がいます。
抑えようとすると、どんどんはやくなるの繰り返しです。
そのうち、本当に病気になりそうで怖いです。
気にしない事、ストレスを溜めない事、体の力を抜く事、交感神経優位にしない事、全て私には難しい事です。
できれば、お薬には頼りたくないです。
自分で出来る範囲での指導お願いします。
内科分野、他 に限定して相談しました
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