動悸をを抑える方法を知りたい
person30代/女性 -
先日も相談させて頂いたのですが、数ヶ月前から動悸がたまにおきる状態が続いています。
定期通院している心療内科では、ストレスや自律神経の乱れからきているのだろうという診断でした。
宿泊施設で働いている為、シフト制で早番・日勤・遅番・泊まり込み勤務など勤務形態が様々です。
医師からは日勤のみにするようアドバイスを受けましたが、職業柄シフト調整が難しい状態です。
心電図をとる為内科を受診しましたが、動悸が起きた時の脈の状態が分からないので薬の処方はお勧めしないということでした。
心療内科も行ける曜日が限られている為、しばらく受診出来ません。
動悸に関しては、薬物治療ではなく生活リズムを整えるしかないのでしょうか？
また、動悸が起きた時の対処法を教えていただきたいと思います。
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