軽度うつ病、休日はどう過ごせばいいのか
person30代/女性 -
30代女性です。
過去に鬱病経験があり、再発し軽度うつ病として投薬して仕事も続けています。(薬は精神安定剤のみです。)
やる気に波があって辛いです。
仕事に行けているということは、まだましなのでしょうか。
今度カウンセリングをうけますが、ちゃんと良くなっていくのか不安です。仕事が終わると気力がなくなり、何もできません。
お風呂も面倒です。
ただ何か楽しみや挑戦がないと生きていけないので(元々はかなりアクティブだったので)、
気力をふりしぼり、趣味のテニスをしたり、マラソン(5キロくらいですが)に出たり、旅行に行ったりしています。多少無理して友達にも会うようにしています。
一旦休んだ方がいいのでしょうか。趣味などは無理してでも続けた方がいいのでしょうか。
楽しみが終わった1週間はぐったりしてしまいます。涙も出ます。
突発性難聴の後遺症で、片耳の耳鳴りと聴力低下もあります。
耳鼻咽喉科分野、他 に限定して相談しました
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