タバコと食事制限、先にどちらを優先したら良いでしょうか
person30代/男性 -
タバコをやめたのと、仕事のストレスで暴飲暴食に走り、昨年8月は179cm65kgが今は93kgまで増えました。
原因は明確で毎日、夜1食500mℓを6本とハンバーガーやカツ丼などの暴食です。
タバコを吸ってた頃は1日1箱でしたが、逆に口が寂しくなくあまり食べませんでした。1日500キロカロリー程度。
タバコはやめようと思った訳ではなく、吸わなくてもいいやと思った程度です。
先に減量、食生活の改善と、禁煙どちらが良いでしょうか。
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