自分でも戸惑っています
person20代/女性 -
朝と夜(午後)の気分の差が激しくて、自分でも困ってしまいます。
朝起きた時は、一日の仕事を思って憂鬱で不安で、体がこわばってしまいます。それが苦痛で消えてしまいたくなります。
夕方あたりになってくると、朝の重苦しさなんか思い出せないくらい元気になります。「今晩はあの仕事をやろう、明日の朝も早起きしてこの仕事をやろう。」と、なんでもできそうな気さえするのですが、翌日の朝になると、また苦痛な感覚がちゃんと戻ってきてしまいます。コントロールできない感情にも、嫌気がさしてしまいます。どうしたら、感情をコントロールできるようになるでしょうか。
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