ダイエット中　寒さとだるさ

20代/女性 - 2022/12/09

最近ダイエットを始めました。
適度な運動と栄養バランスを考えた食事制限をするというオーソドックスなもので、トレーナーの指導のもと行っているため無理のある内容ではないと思います。
ただ、主に夜の入浴後に異常なほどの寒気、だるさ、眠気を感じることが多々あります。
特に風邪をひいていたり、その日の疲れがあるというわけでもないので原因がわからずモヤモヤしています。